Bueeeno, la 1ª media que repito (me estrené en la distancia aquí hace justo un año) y contento, a pesar de no hacer marca. Ahí van los resultados:
tiempo: 1h44'03''
puesto: 2622/4886
He rebajado 5 minutos el tiempo desde el año pasado (vuelvo a decir, ya firmaba que cada año pasara lo mismo...) y con el tiempo hecho se convierte en mi 2ª mejor marca personal a 1 minutito y poco de marca.
El día comenzó pidiéndo un autógrafo a Samuel Wanjiru, el que acabaría campeón con tiempo de 61', ahí es nada...
Después de la sesión fotográfica, tomo la salida más o menos bien porque, a pesar de la masificación, es una calle muy ancha y hay margen de maniobra suficiente como para coger ritmo.
Los primeros km's los paso un pelín lentos pero en parte "normal" por ser perfil ascendente.
Cuando llegamos a La Garriga ya podemos apretar un poco más el acelerador y eso se nota en los parciales que os paso a continuación:
5'01'' - 4'55'' - 4'58'' - 5'05'' - 5'12'' - 5'04'' - 5'12'' - 5'07'' - 5'18'' - 5'07'' - 4'34'' - 4'34'' - 4'44'' - 4'49'' - 4'58'' - 4'56'' - 4'49'' - 4'43'' - 4'45'' - 4'41'' - 4'36'' y últimos 200m de sprint a 3'51''
Para acabar os dejo mi foto finish casi casi jeje
Ahora toca otra media, la de Barcelona, con perfil más llano que Granollers pero donde el año pasado no la corrí muy fino por el pie; a ver si con un poquito más de entreno se puede hacer algo bonito
tiempo: 1h44'03''
puesto: 2622/4886
He rebajado 5 minutos el tiempo desde el año pasado (vuelvo a decir, ya firmaba que cada año pasara lo mismo...) y con el tiempo hecho se convierte en mi 2ª mejor marca personal a 1 minutito y poco de marca.
El día comenzó pidiéndo un autógrafo a Samuel Wanjiru, el que acabaría campeón con tiempo de 61', ahí es nada...
Después de la sesión fotográfica, tomo la salida más o menos bien porque, a pesar de la masificación, es una calle muy ancha y hay margen de maniobra suficiente como para coger ritmo.
Los primeros km's los paso un pelín lentos pero en parte "normal" por ser perfil ascendente.
Cuando llegamos a La Garriga ya podemos apretar un poco más el acelerador y eso se nota en los parciales que os paso a continuación:
5'01'' - 4'55'' - 4'58'' - 5'05'' - 5'12'' - 5'04'' - 5'12'' - 5'07'' - 5'18'' - 5'07'' - 4'34'' - 4'34'' - 4'44'' - 4'49'' - 4'58'' - 4'56'' - 4'49'' - 4'43'' - 4'45'' - 4'41'' - 4'36'' y últimos 200m de sprint a 3'51''
Para acabar os dejo mi foto finish casi casi jeje
-- PRÓXIMA CARRERA --
Ahora toca otra media, la de Barcelona, con perfil más llano que Granollers pero donde el año pasado no la corrí muy fino por el pie; a ver si con un poquito más de entreno se puede hacer algo bonito
3 comentarios:
Felicitats per la quasi-marca, realment fa pujada i baixada,no? . Jo encara no he anat mai a Granollers i mira que en tinc ganes. A veure si ens veiem a la Mitja de Barcelona (la meva 2ª mitja) i puc saludar-te. Si vas a la Marató de BCN també aprofitaré per donar-te ànims aquest diumenge. Encara estic pensant en un punt de trobada.
Ferran de Sedentaris.cat
Bueno chaval, me toca ir para alla ya un dia de estos, a ver si coincidimos y entrenamos otras cosillas que también tienen que ver con la resistencia, ya se sabe traineras y demas.
q es eso de saludar y posar para la foto n luga de correr a tope? q vergüenza de atleta... y pensar q empaste a correr conmigo akella noxe d marina jajaja
asi q recuerda todo empieza como acaba...borracho, asi q no o dejes solos y sigue a muerte cn todo xDDD
x cierto como pueo conseuir una firma del gran keniat del clot???
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