26 oct 2009

Desastre en Manresa

Bueno, poca crónica hay que hacer cuando las cosas no salen bien y cuando es mejor callar que contar

tiempo de 51'27'' en una carrera teóricamente rápida, donde el año pasado hice marca y este año he hecho 4 minutos y piko más....

Ahora doy la razón a todos aquellos que deciais que descansara después de un Maratón... Este fin de semana os haré caso y no competiré, me portaré bien jeje

El dia 8 seguramente haga el Cros de Sants a ver como me encuentro.

Os dejo un documento "gracioso", ya que aunque parezca que vuele, esta carrera me salió lentísima

20 oct 2009

MI 2ª MARATÓN

Aun no he podido pasar el gráfico pero ahi va mi crónica:

tiempo: 4h 05' 14''
puesto (horrendo): 179/217

Ahi que ibamos a por los 42195 por 2ª vez... El entreno no habia sido tanto como cabía esperar y sabía que sufriria lo indecible. Pero vamos al grano:
Primeros kilómetro en busca de ritmo de crucero, cosa que consigo fácil y enseguida me pongo a 5.30 el km. Pienso que podria ser un error ya que me tocaria hacerlos a 5.40 o asi, pero también pienso que mejor que sobre que no que falte, ya que esos segundos de "bonus2 los necesitaré más adelante.
Van pasando los km's y van cayendo los minutos.
Al paso por la media maratón mi reloj marca 1h 55', mismo tiempo con el que pasé la media en BCN. Al traste las esperanzas de tener algun minuto de ventaja... Siguen cayendo los km's y ya me cuesta aguantar los 5.30 hasta que los km's 24 a 29 algún km cae a 5.40. Pero es a partir de "los 30" donde empieza la Maratón y donde empezó también mi calvario. Ya me planto en algún km en 6' y me huelo, acertadamente, que de aquí a ná el cuerpo me pedira caminar. Así es ya es en los 30 y piko donde desfallezco y he de caminar a ratos (por mis huevos que la proxima maratón no camino). Se me va el objetivo de ser sub-4horas. La tristeza y la raia me invade... Que farem, me conformare con mejorar marca.
Llego al km 40 y veo que me pasa un corredor con el que he ido casi toda la Maratón a rueda los 2 "hand to hand". Visto como iba yo y como iba él le digo "enhorabuena, tira pa delante" a lo que le me dice. "venga, pegate que esto ya está hecho". Saco fuerzas de flaqueza y me intento pegar a él, duro bien poco pq las piernas me empiezan a dar pequeños calambres. Escucho esta señal del cuerpo y digo eps! afloja que aún te lesionaras.. Por tanto aflojo y se me escapa. Último km e intento ir a por todas, ahi esta la peña de corredors.cat aún animando (son la polla), Sprint final, veo a mis padres y mis tios en meta y entro casi casi cojeando por culpa otra vez de los calambres. Paro el crono y objetivo "secundario" cumplido, por 9 segundos pero rebajo el tiempo de BCN

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Estamos a Martes y aún ando como Robocop, se te quitan las ganas de seguir corriendo xD Aunque por otro lado ya pienso en la próxima, repitiendo BCN 2010.

Haremos una excepción y no hablaré de "próxima carrera" pq a dia de hoy no sé como estaré el finde...

16 oct 2009

ÚLTIMA ENTRADA PRE-MARATÓN

bueno muchachada, mi 2ª Maratón ya está aquí. Mañana iré a por el dorsal.

El recorrido no parece muy duro, pero no veo que yo esté muy fino. Almenos me consuelo que por muy mal que esté, la Maratón es una suerte y el dia te puede salir por donde sea...

Un pequeño resumen de los entrenos:
INICIO: 27 julio
FIN: 8 octubre
TOTAL KM'S: 420
TOTAL DIAS: 30
KM'S/DIA: 14
MAYOR SEMANA DE CARGA: 31 Agosto a 6 Septiembre: 89 km's

Mi objetivo deberia ser bajar de las 4 horas, pero no me obsesiona. Saldrá lo que salga.
La principal preocupacion que tengo es que no me duela mucho el pecho ya que este martes hice pecho en el gym y estoy doblao, no puedo ni mover los brazos casi.

Venga chavales, ya os diré que tal

Nos vemos en los 42 y la propina!

7 oct 2009

Mitja St. Cugat


tiempo: 1h 51' 20''
puesto: 798/1097

Bastante mal.

Salí con el objetivo de bajar marca del año pasado y acabé haciendo 24 segundos más...

No quiero hablar mucho de esta media, no quiero jeje

-- PRÓXIMA CARRERA --

Maratón del Mediterrani

Haré un post sólo para ello ;)