22 jun 2009

10K Olesa + 10K Vila Olímpica

dos cuarentayochos

OLESA


tiempo: 48'14''
puesto: 2110/328

Carrera de las de toda la vida, de las de poca gente y mucho sentimiento.
Habiamos pasado todo el dia en Montserrat pateando las montañas y viendo cosas así que llegaba tocadito a la carrera, sin más pretensión que bajar el tiempo del año pasado. Objetivo conseguido (el año pasado fueron 51'07'') pero con mérito también al mejor clima y mejor recorrido, más suave y, eso sí, algo corto según el Fore.
Pero por lo general buenas sensaciones y recordando que "quien hachaza último hachaza mejor" (me clavaron un sprint que luego se lo devolví)


VILA OLIMPICA



tiempo: 48'30''
puesto: 600/1070

Mucho más llanita esta pero también más tocado del dia anterior.
Desastre organizativo en todos los aspectos (colas para todo, faltó rapidez para el agua, 20 minutos de retraso...) Y aun gracias que los voluntarios se espavilaban todo lo que podian, que por ellos no quedara, pero cuando la organización no funciona, no funciona. Además y por lo visto y experimentado, se repite cada año. Tardaremos en hacerla otro par de años y con el mero objetivo de comprobar marcas.

-- PRÓXIMA CARRERA --

Toca en Bell-lloc d'Urgell una carrera que se estrena este año, 10.280 metros y parece que no irá mucha gente. Veremos que tal se da

14 jun 2009

VII Cursa Pineda de Mar

oye tu, apaga y vámonos:

tiempo: 48' 39''
puesto: 750/1185


Perfil llano como habian dicho pero cuando no hay piernas no hay piernas (o pulmon o lo que sea).
Mucho bochorno pero tampoco el calor de estos días atrás.
El ritmo al que he salido no ha sido el de las últimas carreras, me he querido reservar un poco pensando que habia sido ese el fallo, pero al paso por el km. 5 ya me he dado cuenta que no era ese el fallo, que tampoco podía tirar más.
He ido quizás más comodo la 1ª parte de la carrera pero luego ha venido la pájara otra vez, con una segunda mitad lentísima.

Las causas de tal desastre apuntan a una falta de entreno específico, pero supongo que tenemos que añadir que la temporada ya se acaba y el calor aprieta.
No sé como reaccionar ante tal descalabro, si entrenar a tope lo que queda y apretar más en la carrera (y no tanto en la bici y demás) o dar por perdido lo que queda de temporada y centrame en preparar la triatlón... Ya veremos.

-- PRÓXIMA CARRERA --

Finde que viene doblete -> Sábado 10k Olesa de Montserrat (previo dia de turismo) y Domingo 10K Vila Olímpica.
Ya tengo excusas para las 2 carreras :P (la del sábado me fue mal pq estuve tol dia pateando y la del domingo me fue mal pq acabe cansao de todo el sábado jeje)

Salud y km's!

9 jun 2009

Can Mercader-Almeda

Al final ni marca ni ostias :(

tiempo: 47'51''
puesto: 319/543

perfil


Bueno pues decepcionado con la carrera. No hay excusas que valgan sobre un mismo recorrido en el que el año pasado hice menos tiempo aún... Mala economia de carrera, saliendo fuerte y petando sobre el km. 5. Nunca llegué a coger el ritmo. Mal

Este domingo tengo otra oportunidad en Pineda, que no la he hecho nunca pero se ve que es la más rápida del calendario, veremos a ver...


...ya vamos acabando temporada y cuando llegue agosto haremos balance de ella

-- PRÓXIMA CARRERA --

10Km. Pineda -> lo dicho, rápidísima por lo oído. Me reservo el prnóstico :P

P.D.: entreno de hoy pésimo :(

2 jun 2009

10k Granollers + 10k Nou Barris

Vayamos por partes:

10K Granollers:

vaya petada!!!

Por problemas estomacales me tuve que parar en el km. 7.5 y hacer el resto como pude, acabando en un penoso 53'35''. Hice la 1ª parte de la carrera muy rápido cn un par de km's a 4.30 pero la 2ª mitad de la carrera era más dura como muestra el perfil que os dejo y aparte en el km. 7.5 pensaba que me daba algo



10k nou Barris:

Aquí ya estaba casi recuperado de los problemas del sábado y mejoré en sensaciones.
el tiempo fue de 49'32'', nada del otro mundo.
Hay que tener en cuenta por eso que tenia desniveles considerables y era "durilla" (el ganador hizo 35', cuando en un 10mil lo normal es q haga 30 o 31). La doy por buena y me quedo con la gran economía de carrera que hice, regulando cuando tocaba hacerlo y apretando cuando era necesario (nunca recogí tantos cadaveres en las subidas)



-- PRÓXIMA CARRERA --

Este domingo hay que ir a tope -> 10k Can Mercader-Almeda

un 10mil rapidito donde se pueden hacer grandes cosas si el calor nos respeta.
Veremos como van los entrenos esta semana y a ver como estamos para el domingo