Sant Silvestre del Masnou

Y vamos cerrando año...


tiempo: 38'46''
puesto: 331/780

Carrerita de 8km's que el año pasado me perdí por estar en cama pese a estar apuntado. La carrera en sí está bien. Llanita y por el paseo del mar, con parte de tierra en lugar de asfalto.
La distancia un poco atípica y por aquello de estar en estas fechas llenas de excesos, hice un calentamiento previo de 6km's y 3,5 km's más al acabar, para completar un buen entreno de 17.5 km's.
En la carrera sufrí de cardio y me faltó la chispa de velocidad que (nunca) tuve xD.
La organización bastante buena (regalo de gorro de papá Noel incluido) y para ser quisquillosos sólo es mejorable tener alfombra de salida y el avituallamiento que no fuera en vaso (a lo que hay que añadir que al final te daban botella de agua... no hubiera sido mejor al revés?).
Ganó el de siempre (putoamoRogerRoca) y el clima nos respetó (aunque el terreno era pantanoso en ocasiones).

-- PRÓXIMA CARRERA --

Otro clásico del calendario: SANT SILVESTRE DE BARCELONA (Cursa dels Nassos)
A ver si se puede correr porque la verdad es un caos. Los años anteriores hice 49'58'' y 49'55''. A ver si tira de mi David y conseguimos un sub 49. A mi favor tengo que he escuchado que haran 2 salidas escalonadas, no sé como irá esto... os lo cuento ;)

Mitja Espirall

durita la media



tiempo: 1h 46'46''
puesto: 551/776

Bueno otra media más al saco. Esta especial por salir a 2 grados bajo cero de temperatura y lo que viene siendo un frio del copón.
Resultó durita como muestra el gráfico, sobretodo la 1ª parte. Además yo no me acabe de encontrar fino y ya desde el principio me noté flato y falto de respiración.
Por lo demás buena media, organziada y con el caracter que tienen las carreras de menos de 1000 participantes que las hacen tan carismáticas. El año que viene repito

-- PRÓXIMA CARRERA --

Sant Silvestre del Masnou: carrerita de 8km para quemar los turrones de la 1ª parte de las fiestas. No la he hecho nunca, veremos que tal

Mitja Marató de Vilanova

otra vez 5ª mejor marca en Mitja



tiempo: 1h 44' 33'' (aún no ha salido el puesto)

Mucho frío, algo de lluvia y algo de viento. Circunstancias perfectas para mí. Igual la lluvia acababa molestando un poco pero la temperatura para mí era ideal.

No me acordaba mucho del recorrido del año pasado pero ya entonces hice marca así que supuse que sería más o menos rápido.
Conforme iban pasando los km's me iba acordando más o menos de trozos o partes hechas. La cosa era ir a 4:50 hasta que rebentara. Iban cayendo los km's y a veces me salía de margen por haber pequeños pero duros repechos que me cortaban el ritmo y no ganaba lo perdido en la consecuente bajada.
Aún así estoy contento por haber hecho otra vez mi 5ª mejor marca (parece ser que Sitges, Gavà, Bcn y Granollers ocupan el podio) y por bajar casi 2 minutos la marca del año pasado, cosa que me da moral para los próximos meses de enero y febrero donde vienen medias más rápidas. Habrá que ir a tope

-- PRÓXIMA CARRERA --

Mitja Marató de l'Espirall (Vilafranca del Penedés): otra que tampoco he hecho nunca y que dicen que es como esta que acabo de hacer, quizás un pelín más dura. Veremos a ver

Mitja Marató Mataró

desconocida y temida por la subida que os señalo

tiempo: 1h 45'02''
puesto: 1134/1800

Incógnita total porque hacía tiempo que no hacia una media y no sabía como podía estar. Puedo estar contento por haber hecho este tiempo, 5ª mejor marca en media. Aún así no sé pq la gente dice que es buena para hacer marca porque yo no lo creo tanto. Cierto que puedes llevar un ritmo muy constante al ser en su mayor parte llana, pero la subida que hay te rompe todo el "progreso" que podias haber hecho.
Yo iba marcando los km's en 4' cincuenta y pocos y la subidita me ha arrastrado hasta 5'22'' y semejante...

La carrera, por lo demás, muy buena, buen ambiente, excelente organización y lote de regalos brutal. 12 kilos entre todo, he sudado más bajando todo eso a la estación de Renfe que en toda la carrera xD

-- PRÓXIMA CARRERA --

Mitja Marató de Vilanova: una cursa que pensaba que no habia hecho hasta hoy que he "revisado archivos" y he visto que hice 1h46'13''; así que ya hay reto en marcha, bajar el tiempo del año pasado y si puedo el de hoy

Salud y km's!!

Jean Bouin 2009

también llamada "john wein"


tiempo: 47'14''
puesto: 1940/5253

La confirmación del también llamado hijo del viento (David) marcándose un 44:45 que se caga la perra. Pero bueno, a lo que vamos

Salida complicada en una carrera como esta, me lo veía venir, mucha gente...
Aún así voy cogiendo bien mi posición poco a poco y ya es en la Gran Via donde se puede correr cómodamente. Los kilómetros van cayendo y al paso por el km 5 me marca 22'48'' por chip, está muy bien. Pero sé que lo más duro está por llegar.
Y así es, nos espera el Paralelo en subida, poca inclinación pero mucha duración; y luego la calle Lleida y otro par de subidas más duras donde pierdototalmente el ritmo y acabo pinchando en la última parte del recorrido.

A pesar de todo no me puedo ir triste a casa, por ser la mejor marca en esta carrera, en los 3 años que la he corrido, bajando 40 segundos del año pasado y más respecto al 1er año que era corta. Aparte me quedo a poco de ser sub47 por 2ª semana consecutiva

Eso sí, último año que me ven el pelo los organizadores de esta carrera (y no pq me esté quedando calvo que también): 30' de reloj pa recoger la bolsa y acabar buscandomela yo mismo. Caos organizativo, el año que viene pruebo otras carreras, como la media de Tarragona. Y encima 15 eurazos! se acabó la paciencia..

-- PRÓXIMA CARRERA --

Mitja Marató de Mataró:
No la he hecho nunca, la gente dice que está bastante bien (regalos aparte donde me consta que es tipo Montornés) aunque yo veo el perfil y me muero con la última subida, tipo Angliru pero al cuadrado. Veremos como va y os lo cuento por aquí

Salud y km's!

va haber que partir alguna pierna que otra...

A pesar de haber hecho marca: David ya me ha ganado xD

tiempo: 46'22''
puesto: 210/417

Me ha ajusticiado jeje

El tio se ha cascado un 45'25'' que pa que... Pero bueno, Vamos a lo que vamos

NUEVA MMP

Pues salí con el grupito de corredors.cat dispuesto a bajar de 47'. Básicamente fue Pere (Pescallunes) quien tiró de mi toda la carrera, dándome ánimos, cantándome el recorrido, cogiéndome agua... en fin, llevandome de la mano hasta conseguir marca personal.

Los km's han sido muy rápidos, aquí os dejo lo que me marcó el Fore:

4'27 - 4'37'' - 4'36'' - 4'27'' - 4'26'' - 4'05'' - 4'38'' - 5'09'' - 4'34'' - 4'23'' y últimos metros a 4'12''; lo que da una media de 4'32'' y si hubiera hecho los 10 km justos hubiera marcado 45'27''... A parte decir que el recorrido no era llano del todo y que tenia demasiados giros, con lo que me da más ganas aún de bajar mi marca porque se que puedo.

Como os he dicho, el puto David hizo 45'25'' y me ajustició. Lejos de ponerme a rabiar, le felicito y le auguro buenos números de hoy en adelante.
Para todos aquellos que se quieran reir de mi o algo por el estilo, pueden hacerlo, pero que sepan que yo no compito contra nadie, sólo compito conmigo mismo, y ayer gané

-- PRÓXIMA CARRERA --

Jean Bouin: Pues para definirla en 2 palabras, multitudinaria y cara xD
Veremos como va, a ver si se puede correr cómodamente o si, por el contrario, haremos un entreno largo jeje

XXXena Cursa del Clot Camp de l'Arpa

bueno, enorme debut del compañero David

tiempo: 49'21''
puesto: 584/1010

Aún no he podido pasar el gráfico pero bueno, casi casi me lo sé de memoria ya...

Salimos reservones y diciendole que afloje porque como él decia, no se controlaba; y ahi estaba mi labor, controlarle y apretarle cuando hiciera falta (de hecho sólo ha hecho falta los 200 últimos metros...)
Van pasando los primeros km's y ya vemos un atisbo de lo que será la subidita por la c/ Independencia, del 7.5 al 9 aprox.
Siguen cayendo los km's y nos plantamos en el 5, David no quiere agua pero yo no la dejo pasar. Le pregunto que tal va y dice que guay. El tio poco a poco va apretando y yo lo noto y no digo nada, me dejo llevar. Empieza la subida de Independencia y sufro mucho para seguirle, me deja unos 30 metros detrás que, luego, en el último repecho, remonto y consigo darle caza cuando ya creía realmente que me ganaba. Vamos los 2 al sprint y yo gritandole como un loco: "amos venga coño!" "que ya llegamos!" "último giro de izquierdas y ya estamos en meta". Y al final de todo le empujo para que entre en meta a muerte (tanto que un poco más y se le acaban las vallas jeje)

Buena carrera y buena y dura competencia que tendré a partir de ahora, porque creo que en la Sagrera la semana que viene vuelve a haber "bacalao".

Abajo cuelgo una foto de hoy y 2 de la semana pasada cortesía de Armando

-- PRÓXIMA CARRERA --

10km. de la Sagrera:

una total incógnita, no la he hecho nunca. Dicen que es llana con algun pequeño repecho. 2 vueltas a un circuito de 5 km. A ver si hago la 1ª de reconocimiento y la 2ª a tope o si por el contrario hago la 1ª a muerte para intentar perder lo menos posible en la 2ª...