21 feb 2010

una de cal y una de arena...

La buena la semana pasada, hoy tocaba la mala


tiempo: 1h45'22''
puesto: 1339/2011

Parecía que me iba a comer el mundo hoy... pues kaka de la vaka jeje

Salgo motivado y un poco lejos de la liebre a la que pretendía seguir. Los primeros metros muchos sprints y esquivando gente. Al final decido mantenerme + o - a la misma distancia siempre de la liebre porque no la tenga muy cerca realmente.
Van pasando los km's y por el paso del 6 o 7 me alcanza Kjb (seguidor del blog jeje) y le digo que al final se ha animado porque como dijo por aquí iba a salir tranquilo...
A partir de ahi ya veo que las cosas no pintan bien y es en el paso por el 10 donde por el tiempo que llevo, mucho me lo tendria que currar para hacer marca... Así que me mentalizo de que hoy no es el día... Intento encontrar un ritmo cómodo y me cuesta, la verdad. Además me noto molestias en una parte de la pierna izqda que me jiñan un poco. Decido no apretar y acabo en 1h45'22'' a 5'/km clavados

Malas sensaciones en general y luego en casa parecía que había corrido 30 km's en vez de 21...
Fin de la penúltima semana de preparación con 44 km de la semana por un total de 544.

-- PRÓXIMA CARRERA --

10K Vila de Sant Boi: sólo la hago para cuadrar y que la Maratón sea la carrera 100. La hice en el 2008 cn un tiempo de 51'49'' y la recuerdo dura (aunque dicen que la han suvizado) Veremos que tal.

Os dejo unas fotos de hoy




7 comentarios:

Anónimo dijo...

WAPOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!! ;-)---

Fnk

sandmannn dijo...

eso sí que es 1 comentario!!

:)

Anónimo dijo...

Tio buenooooooooooooooooooooooooooooooooooo! ;)

Anónimo dijo...

Sí que vaig sortir més ràpid del que tocava, però després ja ho vaig compensar :P

Vas fer bé de cremar forces, ara no ho espatllis a Sant Boi...

Ja queda menys pel 7 de març, on segur que acabes baixant de 4 hores!

Kjb

ALBERT RUNNER dijo...

Anaves superabrigat company.... content de haverte vist al final....
poc a poc vaig millorant, estic content com em van les coses, i tu tampoc pots estar d'altre manera... en molt poc temps t'has cascat 100 curses... i eso no es normalllll.....

Ciao nano

Anónimo dijo...

No...no es normal, es d lokos!

Fnk

sandmannn dijo...

Kjb merci pels ànims, tens raó, a St. Boi tranquilet, ho prometo :)

Albert sí que tens raó que em vaig abrigar massa, sí. Avui ja he sortit a rodar més de curt. Ens veiem el 7-M

y a una tal Fnk... que lo suyo sí que es aguantar y no yo en las maratones... :)