bueno, buen test después de la semana de descanso:
tiempo: 48'23''
puesto: 603/1138
Mucho viento al empezar la mañana y se notó un poquito durante la carrera, pero tampoco es por poner excusa ninguna.
Al salir me veo bien e intento regularme tras la salida "gaseosera" de mis últimas carreras. Van pasando los km's y van cayendo a ritmo de "cuacua" (cuatros cuarenta y pico). Alguna subida se hace durita aunque no son muy largas tampoco que digamos.
Km's finales e intento apretar para hacer sub 48' pero se me escapa por poco.
Al final 48'23'' , 27 segundos más que el año pasado que venia en mejor forma
Decir que el Fore me marca 10270 metros así que por lo visto o era larga o di muchas vueltas jeje. Me sale una media de 4'42'' para los 10270 (cuando hice marca en 10mil me marcó una media de 4'41''. Así que si hubieran sido los 10 clavados me marca un tiempo de 47'10'' en los 10km acumulados. Por lo cual tengo motivos para decir que ha sido un "buen test" como digo en el título
Agradecer los ánimos de un acérrimo seguidor de este blog (Armando) y el séquito que trajo consigo jeje. Colgaré la foto cuando me la pase
Esta es especial:
es la de casa
es rápida
muy bien montada
al lado de casa
pero sobretodo por ser donde me estrené y, este año, por acompañar a un amigo en su estreno en esto de las carreras.
No voy a ir a por marca a menos que el susodicho me apriete tanto que me obligue a ello jejej. Saldré con él e intentaré tirar de él, pero que tampoco acabe sufriendo para que no vuelva a hacer ninguna jejej.
Y lo que he dicho, como me gane le parto las piernas xD
tiempo: 48'23''
puesto: 603/1138
Mucho viento al empezar la mañana y se notó un poquito durante la carrera, pero tampoco es por poner excusa ninguna.
Al salir me veo bien e intento regularme tras la salida "gaseosera" de mis últimas carreras. Van pasando los km's y van cayendo a ritmo de "cuacua" (cuatros cuarenta y pico). Alguna subida se hace durita aunque no son muy largas tampoco que digamos.
Km's finales e intento apretar para hacer sub 48' pero se me escapa por poco.
Al final 48'23'' , 27 segundos más que el año pasado que venia en mejor forma
Decir que el Fore me marca 10270 metros así que por lo visto o era larga o di muchas vueltas jeje. Me sale una media de 4'42'' para los 10270 (cuando hice marca en 10mil me marcó una media de 4'41''. Así que si hubieran sido los 10 clavados me marca un tiempo de 47'10'' en los 10km acumulados. Por lo cual tengo motivos para decir que ha sido un "buen test" como digo en el título
Agradecer los ánimos de un acérrimo seguidor de este blog (Armando) y el séquito que trajo consigo jeje. Colgaré la foto cuando me la pase
-- PRÓXIMA CARRERA --
Esta es especial:
es la de casa
es rápida
muy bien montada
al lado de casa
pero sobretodo por ser donde me estrené y, este año, por acompañar a un amigo en su estreno en esto de las carreras.
No voy a ir a por marca a menos que el susodicho me apriete tanto que me obligue a ello jejej. Saldré con él e intentaré tirar de él, pero que tampoco acabe sufriendo para que no vuelva a hacer ninguna jejej.
Y lo que he dicho, como me gane le parto las piernas xD
2 comentarios:
Pues a pesar el sueño, pasamos una mañana entretenida viendote correr tanto a ti como al padre de Nuri, q solo hizo 2 minutos menos q tu pese a no ser un corredor habitual (se matiene en forma).
Pues ahi animandote pa q luego digas jeje, y además con fotos que te acabo de pasar. Eso si la proxima q te vaya a ver kiero plus marca personal jeje.
Enga nus vemos
merci por las fotos, luek las subo
P.D.: pa que luego digais que si estoy en forma... xD
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