Pues como el de la foto básicamente...
Sólo gimnasio martes y 8km el jueves.
Aproveché para planificar mis próximas carreras, centrádome en los próxios 10miles aquí en BCN:
8 Nov. -> Cros popular de Sants
15 Nov. -> 10 K Clot-Camp de l'Arpa
22 Nov. -> 10 K Sagrera
29 Nov. -> 10 K Jean Bouin Open
6 Dic. -> Mitja Marató de Mataró
A ver si en alguno de los primeros puedo hacer marca o algo. Sants servirá de "test" para los demás
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