Cursa Festa Major el Prat

Por planning y pico de forma no iba a por marca, pero fue ponerme el dorsal e intentar ir a por todas



tiempo: 48'22
puesto: 366/976

Me habian hablado que era plana y realmente lo es. Circuito bueno para destrozar el crono si llegas en forma y si hace un buen tiempo, cosa esta última que, por lo visto/leído, la gente sufrió más de lo normal para estar casi en octubre (cosas del calentamiento global).

Intenté salir a muerte y aguantar hasta donde diera de si la cosa. Yo creo que la "petada" fue por el km. 5 donde vi que tenía que hacer la 2ª parte de la carrera más rápida que la 1ª y ya me habia machacado suficiente en la 1ª como para atacar la marca.
Efectivamente, me costó aguantar el ritmo y entré con una discreta marca.

Ahi van los parciales:

4'34'' - 4'37'' - 4'39'' - 4'45'' - 4'48'' - 4'55'' - 4'59'' - 5' - 5' - 4'52

Como "castigo" y para no perder volumen de kilometraje, me fui a hacer 8 km's más tranquilamente

-- PRÓXIMA CARRERA --

Mitja Marató de St. Cugat: único objetivo de bajar mi crono del año pasado (1h50'56''). Si vengo pronto, intentaré sumar más kilómetros para cerrar la semana con más de 50...

II Mitja Marató de l'avellana (Riudoms)

durilla y engañosa



tiempo: 1h 50'29''
puesto: 130/170

Como podeis ver por el gráfico esta media tiene 2 partes muy diferenciadas: antes de la subida y después xD

Antes de la subida (hasta el km.9 o así) iba bien, regulando los km's aunque quizás un poco fuerte. Ayudado al ir con 2 "correcats" (Jordi y Bristok). De los 3 me veia el que iba a pinchar más rápido.
Y así fue cuando encaramos una subida que pagué cara. Ahi se rompió el grupo y tonto el último. Me costó mucho la subida y hice lo que pude, al acabarla me puse "al tajo" y me salieron buenos parciales en la bajada, hasta el km.16 (me iban saliendo cuatros cuarenta varios). Eso sí, del 16 al final, puro sufrimiento y me vi bastante cansado y sin fondo. No estoy a tope aún

En cuanto a la organización, faltó "chip" pero por lo demás se vieron las ganas de gustar al popular y preocuparse por él

-- PRÓXIMA CARRERA --

Aún no me he inscrito a ninguna, pero seguramente me decida por hacer un 10mil en el Prat, no lo he hecho nunca y no tengo referencias; eso sí, dicen que es llanita. Si me apunto y la hago, al volver a casa igual me escapo y doblo sesión en Can Dragó: toca preparar la Maratón y no hay que desaprovechar la oportunidad de alargar km's


SALUD Y KM'S

Sin descanso no hay paraíso

Otro doblete, os cuelgo los 2 perfiles



tiempo en Mataró: 50'30''
tiempo en Poble Nou: 49'03''

Sólo reseñar que para la 1ª dormí 2 horas y media y para la 2ª, 4. Con eso lo digo todo.

Al presentarme así en las carreras no iba, ni queria, hacer marcas. Sólo iba, como diria Alexandra Panayotou, a kilometrar

Hablando de kilometraje... He oido por ahi que se celebran una competición... algo así como "las 6 horas de Can Dragó"...

Que estoy mu loco eh!! Hablaré de ello en próximos posts

-- PRÓXIMA CARRERA --

Mitja Marató de l'Avellana (Riudoms)

Otra vez nos desplazamos mas de 100 km para correr 21, es lo que tiene la locura :)
Ni idea de como irá esta cursa, no la he hecho nunca, han hablado que hay algun repecho, veremos a ver.


Salud y km's!

Doblete Durillo

Empezamos temporada con 2 Curses:

10K MATADEPERA:

tiempo: 51'02''
puesto: 275/440

Carrera dura que ya hice el año pasado (con tiempo de 51'36'') y que volvió a ser igual de dura. Mucho sufrimiento en las subidas (con mucho dolor de espalda) y mención especial a la fotógrafa de lujo (abajo cuelgo algunas).

MITJA MARATÓ DE SABADELL

tiempo: 1h54'44''
puesto: 770/985

Otra carrera dura por el calor y por la subidas. Igualmente conseguí bajar el tiempo del año pasado (1h55'56''), único objetivo que tenia junto con el de correr una media, cosa que no hacía desde marzo.

Al final esta semana estos han sido los totales:
LUNES ->16KM
MARTES ->14KM
MIERCOLES ->18KM
JUEVES (descanso)
VIERNES ->10KM
SABADO ->10KM
DOMINGO ->21KM


total 89 km's cosa que no sé si repetiré porque ya mañana vuelvo al curro y no tendré tanto tiempo libre

PRÓXIMA CARRERA

El dia 11 10k Intersport en Mataró y el 13 10k Poble Nou

Las 2 las haré sin sobar casi "ná" y supongo que a medio gas, único objetivo bajar los tiempos del año pasado, pero sin presión