Cursa St. Antoni

cabreado



tiempo: 48'46''
puesto: 1680/3086

Pues sí, cabreado porque lo que deberia tocar, almenos, el tiempo del año pasado, ha resultado ser una catástrofe y acabar haciendo un minuto más que el año pasado...

Salida fuerte, muy fuerte (demasiado) y paso el km. en 9' justos (4.20 y 4.40) y pensando, si sigo así guay. km 3 fuertecito también pero en el 4 ya noto que creo que me he pasado. Llega el 5 y me marca 23'33'' con lo que digo: "si doblo hago 47', ufff" Así que como veo imposible marca me dedico a intentar hacer menos tiempo que el año pasado. Fracaso estrepitoso también. Las subidas al paralelo me matan y me ahogan. Al final vamos haciendo hasta entrar a meta con un tiempo discretito. Que se le va a hacer
Al llegar a meta paso de pillar botella de agua (con la cola que hay) no vaya a ser que me quede frio, pillamos la bolsa y pa casa.
David hizo 46'02'' y dice que está estancado... ya me gustaría a mi ver eso...

Por cierto casi al final me ha pasado un corredor con el que estuve hablando en Poble Nou al acabar y que me reconoció por el blog. Le agradezco los ánimos y le pediría que me dejara un comentario pa ver quien es y eso jeje

-- PRÓXIMA CARRERA --

Cursa de l'Oli (Les Borges Blanques)

Pues pateada de 150km para correr 10... Es lo que tienen estas cosas... además hay que hacer números y cuadrar para que la Maratón de Barcelona sea la cursa número 100.
La haré en plan tranquis, no sé como irá esta semana de entrenos pero la quiero llenar a tope ya que en esta que acaba sólo he hecho 28 km's... A ver si la que viene puedo superar los 50 de nuevo.
Ya os contaré

tirada previa de 9km



tiempo: 1h 52' 57''
puesto: 1546/1874

Pues ese día tocaba tirada larga y que mejor manera que hacer 9 km antes de correr la media y sumar un total de 30km.
Los 9km previos fueron tranquiletes y sin más pretensión que rodar.
Luego ya vino la media y eso fue otra historia: quise empezar tranquilo y así fue, acompañado de 2 compañeros de club más. La idea era salir tranquilo porque recuerdo dos subidas de las duras. La primera la pasamos bien, la 2ª mejor y dijimos que cuando llegara la 3ª cada uno iria por su lado; pero no fue así. Tiraron de mí a tope animándome y achuchándome. Sufro mucho en las subidas y sabía que ahí las pasaría putas, pero todo fue más liviano gracias a los ánimos. Al final, pese a querer ir tranquilo toda la carrera, acabé forzando a tope y entré en meta con sólo 5 minutos más que el año pasado (recordemos que el año pasado no hice tirada previa...)

Hago un buen balance del domingo y añado más esperanzas para Gavá. Os dejo unas fotos

-- PRÓXIMA CARRERA --

Cursa de Sant Antoni: un 10mil rapidete aunque por ser en Barcelona con peligro de masificación, veremos que tal y a ver si David no me saca mucho jeje aunque me consta que está entrenando duro. En el 2008 hice 48'43'' y en el 2009 47'47'' Así que toca ser sub 47'. Veremos...

Mitja Sitges

400 metros larga...



tiempo: 1h42'43''
puesto: 1294/2407

Pues quise salir a tope i así fue, a la estela de Jaume2t de corredors.cat [el que es ahora mi club :)] Saliendo muy rápido con parciales de 4'40'' y así. Ya le dije que creo que iba demasiado rápido para mi gusto jeje
La cosa es que intento fijarme como objetivo que no se me escape en toda la carrera. Poco a poco lo consigo, en el 9 (la subida) se me escapa un poco pero lo engancho al principio de la bajada y sigo así hasta el km.16 donde ya sí que se me escapa.
Suerte que en el 17 o así me recoge Pere (Pescallunes) y consigue hacer algo mejor mi crono jeje.

El tema es que la mayoria hemos notado que el km.2 era 400 metros más largos (y no se reducía en los demás km's) y de ahi el cabreo general. A mi el fore me marca 21.510 metros, demasiados pese al error de cálculo que siempre llevan. Eso sí, me marca una media de 4'46'' con lo que mi tiempo, en otras circunstancias mejores hubiera rondado la hora 40. Esperemos que en Gavà sea mi día...

Hubo un corredor que me dió animos en la subida y me dijo "vas muy bien para hacer marca" y no sé quien era... por favor identifiquese xD

-- PRÓXIMA CARRERA --

Mitja Terrassa: seguramente haga una tiradita previa ya que hay que sumar km's y pq la media no es fácil, así que prefiero no ir a por marca y sumar km's

BALANCE 2009

Un pequeño post a modo de resumen de toda mi actividad el 2009:

Total carreras: 46
Mejores tiempos:
- 10k: Sagrera: 46'22''
- Media: Gavà: 1h41'21''
- Maratón: Mediterrani: 4h5'14''

en la liga he quedado el 296 i el 77 de mi categria.
No he sufrido ninguna lesión y los recuerdos que siempre guardaré son muchos, pero destaco la llegada en mi 1ª Maratón, ser finisher en un triatlón (aunque sea en distancia sprint) y, como mal momento, también en la Maratón de BCN ver como atendían al corredor que más tarde sabríamos que había muerto.

Muchos km's quedan atrás y ahora toca mirar adelante, a un año 2010 donde, a priori, quiero hacer 4 Maratones (ni que sea por acabarlas), repetir Triatlón, una incursión en carreras de montaña con la X-trem Selva Marítima (25k + 1500 metros de desnivel positivo) y, básicamente, ir cogiendo fuerzas para pasarme al ultrafondo si las piernas lo permiten. Pero eso es arena de otro quintal

Venga un saludo y esta semana ha sido tranquilita en cuanto a entrenos por estar aquí un objetivo de MMP: Sitges

Cursa dels Nassos

San Silvestre de BCN



tiempo: 47'41''
puesto: 3159/7749

Bueno, pues corrí por 3r año consecutivo la San Silvestre de Barcelona, con el mejor tiempo de los 3.
La principal reseña que hay que hacer es el hecho de que este año se ha podido correr mejor, al haber partido la salida en 2 bloques por tiempos, 1º los más rápidos y 2º los más lentos. Yo salí en el 1er cajón de los más lentos y, a parte, muy adelante en el cajón que me tocaba; así que supongo que todo ello hace que haya notado mucha comodidad para ser una carrera en Barcelona con 7700 atletas llegados.

La carrera en sí empecé con un km rapidito y me quise parar un poco en el 2º pq sino la petada serua brutal. Vamos regulando hasta el 4, me encuentro bien y veo a David en un giro de 180º y tampoco me saca tanto como pensaba, así que me envalentono y me pongo a apretar km a km.
Van pasando los km's y ya en la Diagonal veo a mis padres y les choco la mano ;) Después de esto voy apretando progresivamente para intentar acabar en un 47 y poco pero al final marca 47'41'' que me deja buen sabor de boca. Al final David se me escapó por 3 segundos, uyyyy.

Lo mejor -> las buenas sensaciones
Lo peor -> esperar media hora el bus para acabarvolviendo caminando xD

-- PRÓXIMA CARRERA --

Mitja Marató de Sitges: Emocionado estoy ya porque ya tenemos aquí el 1er asalto (de 3) a la marca de Media antes de la Maratón de BCN. El año pasado hice marca por aquel entonces con 1h 42' 53'', marca que es mi 2ª MMP actualmente.
Teóricamente me ayudaran un par de liebres del que ya puedo decir que es MI club :)

Eso es todo, os esperan 2 posts más en breve